高血压能吃苦菊吗
高血压患者可以放心的吃苦吃苦菊,而且如果可以科学地食用的高血话,还可以帮助自己治疗高血压问题的吃苦,同时也建议高血压患者在日常的高血生活当中,能够更加注重自己的吃苦饮食保健,这样才更利于你的高血健康。
苦菊中富含蛋白质,吃苦钙、高血磷、吃苦锌、高血铜、铁、锰等微量元素,以及维生素
B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等,食用苦菊有助于促进人体内抗体的合成,增强机体免疫力,促进大脑机能。对高血压病人虽然没有直接降压作用,但也不会产生不利影响。
意见建议:高血压病人可以食用苦菊。芹菜有协助降压作用,可与苦菊一起食用。
血压人群要特别注意饮食,饮食是否均衡,影响到患者的健康。
降压凉拌苦菊的做法
主料 苦菊1棵
辅料 花生1把,调料 食盐1小勺 鸡精1小勺 蒜3瓣 生抽1小勺 香醋1小勺 芝麻油适量 白糖1小勺
1.准备好苦菊和花生米;大蒜去皮,切成蒜米
2.苦菊摘洗干净,切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里
3.加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可
从上面的介绍我们就可以了解的到,其实苦菊对于高血压患者可以起到一定的治疗作用。但是我们也不能够完全地依赖苦菊治疗,在平时的生活当中,记得饮食以及生活习惯,这些对于治疗也会起到影响。