冬天嘴唇干燥吃什么呢
时间：2024-10-31 02:22:10 来源：快猫网
中医认为：脾开窍于口，干燥其华在唇。冬天健脾是嘴唇防止嘴唇干裂的关键，冬季天气干燥，干燥如果新鲜蔬菜吃得太少，冬天人体维生素摄入量不足，嘴唇使口唇黏膜表皮细胞抵抗力降低，干燥就会干燥开裂。
嘴唇干裂防治
第1步一旦发生嘴唇干裂也不必惊慌，先要改掉不良的舔唇习惯，还应该多饮水，多吃梨、荸荠等有生津滋阴作用的食物。
第2步山药是健脾的首选，是滋补脾胃的食疗佳品，平时蒸、炖、炒吃法很多。
第3步新鲜蔬菜里富含维生素，也能补充嘴唇干裂所缺维生素。多黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
第4步还有一种炖品适合改善嘴唇干裂——银耳炖冰糖，用银耳50克、红枣10颗炖冰糖，每天分3次饮用。
第5步此外，更要多喝水为双唇提供水分，忌吃辛辣、燥热性食物，如辣椒、大蒜、生姜、大葱、洋葱、韭菜、芫荽、胡椒、桂皮等。咖啡和茶有利尿的作用，饮食后会减少人体的水分，引起全身及口唇干燥，影响 嘴唇的美观。
中药药膳
至于在药物方面，麦冬、生地煎水喝，具有滋阴的作用;当归、首乌可以煎水喝，也可以在煲汤、做饭时加入，具有补血作用。
上述介绍的预防冬天嘴唇和皮肤干燥的方法和中药药膳的方法，都是平常日常生活中最经常见到的食物。在冬天常吃可以使皮肤滋润，可以补充人体所需维生素，可以使皮肤以及嘴唇不干燥不起皮。另外冬天还需要多补充纤维多的食物，建议每天都吃一粒水果。