会员登录 - 用户注册 - 设为首页 - 加入收藏 - 网站地图 柔力球活动对老人有什么好处!

柔力球活动对老人有什么好处

时间:2024-10-31 04:22:16 来源:快猫网 作者:娱乐 阅读:581次

柔力球活动对老人有什么好处

柔力球活动对老人有什么好处

我每天到公园、柔力广场、球活运动场散步,动对看到很多人都在锻炼身体,老人有练功的好处、打拳的柔力、跳舞的球活、舞剑的动对、打羽毛球的老人,还有一些人在学打柔力球。好处我对打柔力球产生了兴趣,柔力它打法简单,球活动作柔和,动对符合老年人的老人生理特点。在丈夫的好处大力支持下,我购买了柔力球拍,加入了打柔力球运动的行列。

通过长期坚持不懈的锻炼,我的柔力球技术大有提高,还参加了单位组织的柔力球比赛。柔力球的好处有很多。首先,打法多样。打柔力球不受场地、风雨等自然条件限制,可有单人多人的套路表演及花样打法,同时又有规则约束,能进行比赛,适于不同爱好者对打法的选择。特别是老年人,可以根据自己的体质调节运动量和打法。还可在打球中随着球的上下翻飞和身姿的不断变化,形成自己的艺术特色。其二,运动量合适。打柔力球比羽毛球、网球、乒乓球运动量小,又比打太极拳、台球、门球等运动量大。柔力球以球拍主动迎球,纳球入拍,弧形引导,利用离心力将球有选择方向地顺势抛出。在运动过程中,接抛球动作没有爆发力,且整个运动缓慢舒展,对关节肌肉不会损伤。其三,健身作用强。长期坚持不懈地锻炼可以收到强身健体、祛痛、益寿的保健效果,还可以在潜移默化中陶冶情操,修养品德。

从前我是个关节病患者。多年来,柔力球锻炼给我带来了极大好处,我的关节炎也渐渐地好起来,特别是肩周炎、脊椎骨质增生等,现在症状都已消失,活动自如。

患有关节炎特别是肩周炎的患者,不妨跟我一样来练习柔力球吧!

(责任编辑:百科)

相关内容
  • 磁疗枕有用吗?如何选择磁疗枕?
  • 喝酒对肾的影响有什么
  • 重症肾衰竭饮食护理
  • 维生素e含量高的水果有哪些
  • 香薰灯用什么精油好?香薰灯的作用
  • 喝酵素的反应有哪些
  • 喝酒对肾的影响有什么
  • 三餐减肥食谱应该怎样安排
推荐内容
  • 监控录像机硬盘安装(CENTOS 7 完全硬盘安装1)
  • 更年期出汗食疗偏方
  • 急性阑尾炎手术的饮食
  • 脑细胞缺氧应该多吃些什么食物好呢
  • 佛手柑精油的功效与作用
  • 感冒过后咳嗽如何食补