哺乳期能吃芹菜吗
但是哺乳,话说回来,吃芹菜虽然哺乳期的哺乳女人的体质是比较差的,但是严格说来,她们并不是病患,所以芹菜对于她们未必能够起到一定的作用。哺乳期的女人吃东西是要好好注意的,因为如果乱吃东西的话,很有可能就会影响到自己的奶水分泌,或者影响自己奶水的质量。下面,就来说说,哺乳期的女人是否可以吃芹菜这个问题。
哺乳期的女人是可以吃芹菜的。生完孩子很容易便秘,吃芹菜还会缓解便秘。
意见建议:不要吃韭菜,花椒,猪肝。辛辣容易上火的食物少吃,可以多喝点猪蹄花生汤都是下奶的。
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称"药芹"。但是和香菜不是一个种,芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。除此之外,芹菜对于人体还有很多的作用,具体的作用如下:
1、芹菜镇静安神
从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋,有利于安定情绪,消除烦躁。
2、芹菜利尿消肿
芹菜含有利尿有效成分,消除体内水钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7%,可治疗乳糜尿。
3、芹菜平肝降压
芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流可使血管扩张;用主动脉弓灌流法,它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
4、芹菜养血补虚
芹菜含铁量较高。
5、芹菜清热解毒
春季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
6、芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时,你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。
所以,对于我们的产妇朋友来说,是完全可以吃芹菜的,而且芹菜也不会影响到自己的奶水方面。哺乳期的女人常吃芹菜,还可以改善自己的便秘情况,而且芹菜还有安神、消肿、降血压、补血等作用,这些对于我们的产妇来说都是非常有帮助的。但是虽说芹菜的好处很多,最好还是不要一次吃太多的好
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