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怀孕5个月的孕妇可以喝酸奶么

时间：2024-10-31 02:20:31 来源：快猫网

怀孕5个月的孕妇可以喝酸奶么

牛奶对身体的怀孕喝酸好处大家都是知道的，所以很多人在平常的个月时候都会喝牛奶。牛奶的怀孕喝酸一些衍生品对于人体的保健养生也是很有功效的，比如酸奶等。个月酸奶还含有丰富的怀孕喝酸有益菌，对于身体的个月肠胃的功效就更加的好，适合很多人喝。怀孕喝酸那么怀孕五个月的个月孕妇可以和酸奶么？下面我们就来详细的介绍一下。

可以

孕妇喝酸奶注意事项

1、怀孕喝酸要识别品种

市场上有些用牛奶、个月糖、怀孕喝酸乳酸、个月香料和防腐剂等加工配制而成的怀孕喝酸“乳酸奶”，因其含的个月是死菌，所以不具备酸牛奶的怀孕喝酸活菌保健功效，购买时要仔细识别。

2、要鉴别菌种

酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。

3、要选冷藏柜

保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。

4、不要加热

酸奶中的活性益生菌，如果加热或用开水稀释，会大量死亡，不仅特有的味道消失了，营养价值也会损失殆尽。夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。

5、不要空腹喝酸奶

空腹饮用酸奶，保健作用减弱。饭后饮用酸奶，益生菌可帮助肠胃蠕动，抵抗有害菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。