老年人双手颤抖保健方法

老年人手抖又被称为老性震颤。老年其病根多在大脑。人双由于服细胞的手颤衰亡，神经细胞的抖保老化，从而导致小脑萎缩，健方引起协调共济功能异常。老年别外，人双由于老年人动脉感化，手颤加之运动变少，抖保从而导致肌肉变硬，健方肌力衰退，老年使双手产生无法控制的人双抖动。

老年人一旦有手抖症状，手颤且日益严重，抖保应及时就医做适当的健方检查，以明确病因，正确治疗。如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。

手部的运动尤其有助于健脑（请用本站搜索查看相关健脑文章），搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。锻炼时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。