酸辣长豇豆的营养价值有哪些
酸辣长豇豆是酸辣家中菜桌上常会出现的菜肴,它的长豇做法比较简单,而且还可以根据个人的营养口味来进行烹饪,每年到了长豇豆上季的价值时候,大家都会尽量多煮一些酸辣长豇豆,酸辣这主要还是长豇因为酸辣长豇豆这道菜富含丰富的营养元素,多吃对人体的营养身体能够起到一定的帮助,那么酸辣长豇豆的价值营养价值有哪些?
酸辣长豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,酸辣可帮助消化,长豇增进食欲。营养所含维生素C能促进抗体的价值合成,提高机体抗病毒的酸辣作用。
同时酸辣长豇豆还富含各种微量元素,长豇其中每100克中含热量(大卡)、营养29.00; 碳水化合物(克)、5.90 ;脂肪(克)、0.30;蛋白质(克)、2.90 ;纤维素(克)、2.30;维生素A(微克)、42.00; 维生素C(毫克)、19.00;维生素E(毫克)、4.39;
胡罗卜素(微克)、250.00; 硫胺素(毫克)、0.07;核黄素(毫克)、0.09 烟酸(毫克)1.40;胆固醇(毫克)一 镁(毫克)、31.00;钙(毫克)、27.00;铁(毫克)、0.50;锌(毫克)、0.54;铜(毫克)、0.14、锰(毫克)、0.37;钾(毫克)、112.00;磷(毫克)、63.00;钠(毫克)、2.20;硒(微克)、0.74 。
酸辣长豇豆中还富含着丰富的蛋白质,蛋白质是人体所需的元素,适量的吃一些酸辣长豇豆可以帮助人体补充蛋白质。总之酸辣长豇豆是一道既美味又是一道营养价值超高的菜肴,在长豇豆上季的时候,应该适当的多吃一些,来满足人体需要。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
随着我国生活水平地提高,越来越多的朋友已经有足够的能力购买这样那样的奢侈品了。而这些奢侈品皮具当中,包包是比较多女性购买和关注的。尤其是包包在使用了一段时间之后,就会出现一些小问题,因此很多朋友都想要 ...[详细]
-
孩子的健康成长是做为家长的最大心愿,在孩子生长的过程当中难免也会出现不正常的情况,特别是有的孩子成长特别的缓慢,这样的情况让家长会特别害怕和担心,怕孩子的个子会不高,有好多的家长特别希望孩子将来是一个 ...[详细]
-
有的小孩子有驼背现象,家长很着急。驼背可以通过一定的方法来矫正,比如说可以按摩推拿矫正驼背,也可以通过医用的支架来矫正。小孩子驼背想要矫正很容易,主要就是家长要时刻独处。如果小时候驼背没有被及时纠正, ...[详细]
-
小孩子感冒发烧最正常不过,在感冒的同时还会伴有咳嗽流鼻涕等现象。宝宝在生长过程中,一定要注意好身体健康的保护,饮食休息都要有保障,因为宝宝来到世界上,抵抗力等各种能力都非常差。那么,小儿病毒感冒咳嗽怎 ...[详细]
-
巧妙清洁木地板的方法巧妙清洁木地板的方法一、自配洗剂在大锅中放入软肥皂、漂白土、苏打各450克和2270毫升的水充分混合,将它们煮沸并熬至原来体积的一半,然后冷却并存入罐中备用。用硬刷沾此液刷净地板上 ...[详细]
-
小孩子适合穿什么鞋子,这是广大母亲都关心的问题,因为不合脚的鞋子会影响孩子的脚部骨骼发育和走路,所以对于孩子的鞋子一定要慎重选择。那么什么样的鞋子适合孩子穿呢?首先一定要合脚,不要打也不要小,这点很重 ...[详细]
-
对于咳嗽,相信很多人都并不陌生。因为在天气寒冷,或者是忽冷忽热的那种天气,人是非常容易生病导致咳嗽的。况且在那种时候,人的抵抗力是非常弱的,所以就更加有利于病菌的入侵了。不过有很多咳嗽是过敏引起的,那 ...[详细]
-
现在我们国家的儿童性早熟的情况正在逐步的进行增加,以前性早熟的发生率是在1%左右的,但是到了现在为止发生率却变成了3%,尤其是在上海这样的比较发达的城市里面,性早熟的患病率会更加的高,这主要还是由于一 ...[详细]
-
甜橙精油的功效和使用方法甜橙精油的功效甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质,温润甜美的香息,可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠,由于甜橙中含有大量的Vc,能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形 ...[详细]
-
我想,在平时生活中,各位家长为宝宝们选择助听器也是感觉是一个难题吧,在进行选择助听器的时候,往往都是会跟医生沟通,根据孩子的病情来进行决定,如果儿童出现了听力低下的情况,就应该及时的来进行治疗,佩戴助 ...[详细]
热点阅读