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冬季皮肤干燥过敏吃什么好?

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简介冬季皮肤干燥过敏吃什么好?在又干又冷的季节,不少人的皮肤都会出现干燥过敏,进而又红又起皮的情况,让人很是烦恼。这该怎么办?或许以下3款汤粥能帮你:1、胡萝卜南瓜粥胡萝卜含丰富的维生素A,这种维生素对保 ...

冬季皮肤干燥过敏吃什么好?

冬季皮肤干燥过敏吃什么好?

在又干又冷的冬季季节,不少人的皮肤皮肤都会出现干燥过敏,进而又红又起皮的干燥过敏情况,让人很是冬季烦恼。这该怎么办?或许以下3款汤粥能帮你:

1、皮肤胡萝卜南瓜粥

胡萝卜含丰富的干燥过敏维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的冬季帮助,使人的皮肤皮肤柔润、光泽、干燥过敏有弹性。冬季南瓜性温,皮肤味甘无毒,干燥过敏入脾、冬季胃二经,皮肤有润肺益气,干燥过敏化痰排脓,驱虫解毒,疗肺痈便秘,滋润毛囊壁、美容抗痘等功效。

做法:将大米洗净浸泡,胡萝卜切小粒,南瓜切块;烧热水倒入米煮40分钟煮成粥,再加入南瓜和胡萝卜煮至软烂即可。

2、蜂蜜藕汁

蜂蜜可补充水分,润肠通便,又可增加营养,预防感冒,清除体内毒素。莲藕,富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,可保持脸部光泽,有益血生肌的功效。

做法:取鲜藕适量,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食,每日2-3次。

3、萝卜排骨汤

这是冬季常见的养生汤,猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用,适合干燥多风的天气食用。加入萝卜或海带能解油除腻,减少胆固醇的摄入。

做法:萝卜去皮切滚到,排骨洗净剁成小块;排骨加入盐,鸡精、胡椒粉、料酒、酱油及生粉腌制10分钟;大火烧开水将萝卜放入;排骨稍加翻炒,放入萝卜汤中,丢中姜片葱段烧开转小火煲20分钟左右,最后调味即可。

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