饮食上应该注意有以下几条:
1.忌酸、肠胃腥、不好生、忌吃冷、肠胃辛、不好辣、忌吃油、腻,越淡越好;
2.少吃多餐——随身带点食物,饿了就要吃,不能让胃酸刺激胃黏膜,但也不要吃得太饱以免加重胃的负担;
3.不要吃难消化的食物,如豆制品。如果比较严重的话,最好吃10到15天的粥,不要八宝粥那样加了很多粗粮的,最好是用小米(小米暖胃,安神,不要糯米,不易消化)细细熬出来的,可以加点红糖;
4.忌烟、酒、浓茶、咖啡、可乐及一切刺激胃的食物;
5.喝水也不要喝凉的,即使是夏天也要坚持喝温水;
6.不要吃苹果、梨等太冰的水果,更不要吃冷饮;
7.不能用冷水沐浴;
8.多吃性温润的食物,如桂圆、红枣、红糖等。
9.吃干桂圆养胃很好。
综上所述就是肠胃不好忌吃什么的问题,有了肠胃不好的朋友主要是由于日常饮食不规律造成的,所以也应该在日常的饮食当中进行调理,这是一种长期的习惯问题,我们一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,不能吃对肠胃有影响的食物。