夏天是不费一个多么需要减肥的季节，吊带装、吹灰超短裙……漂亮的瘦还适合衣服那么多，没有好身材如何hold得住？谁都知道，体质减肥最好的不费办法就是少吃多动，但哪个胖子的吹灰肉不是多吃少动一点点攒出来的？

算了，还是瘦还适合看看那些甩肉效果不错的食疗古方吧，反正我也是体质不想再去招惹减肥药了，拉到虚脱的不费日子哪是人过的？

1、罗汉果荷叶茶减肥

目前市面上的吹灰荷叶茶种类很多，比较常见的瘦还适合是《证治要诀》的改良方——罗汉果荷叶茶，包含有荷叶、体质决明子、不费桑叶、吹灰罗汉果、瘦还适合山楂等成分，荷叶减肥降脂，决明子通便降脂，罗汉果滑肠通便，山楂消食降脂，桑叶也有减脂降血糖的作用。

一般喝上几天，会明显感觉尿量增多，大便通畅，手脚脸没有以前那么浮肿了，会有身体变轻的感觉。

【适用人群】适合腹部肥胖、水肿体质的胖子，对结婚以后男女的发福也有奇效。

2、山桃花减肥

此方收录在台湾周洪范编著的《中国秘方大全》，其全文如下：某女因常喝山桃花茶，不但治好心顽固性便秘，且达到了减肥的目的，此外，还有美容的功效。

【适用人群】有便秘的肥胖人士。

3、玉米须减肥

玉米须可利水、消肿减肥，对慢性肾炎、风湿病、高血压病及肥胖症均有一定功效。食疗方法是：取一把玉米须，洗净后加水煮茶，烧开后就可以饮用。

【适用人群】高血脂导致的肥胖。

4、炒白术粉

很多女孩子都知道白术粉能做面膜，能美白，其实，炒白术粉最强大的效果是减肥通便，中医典籍里面介绍白术功效有四：利水道，有除湿之功;强脾胃，有去湿气之效，健阳气，有治虚胖之妙”。

【适用人群】湿气重导致的肥胖，与芡实薏仁茶一起饮用效果更好。