人在饭后，泳好血液会较多地流向运动器官和皮肤，不好这就会使脑部血液供应不足。吃完而游泳者为了在水中呼吸，饭游头部不断地左右摇摆和抬头、泳好低头，加上水波荡漾灌入耳内，会使脑前庭器官受到刺激，容易造成头晕而失去平衡，从而发生危险。
专家称，刚吃完饭，胃肠消化食物需要消耗体能，游泳又需消耗更多体能，因此，刚吃完饭就游泳，体能消耗非常大，容易导致头晕，甚至上岸后，头晕还会持续一段时间;食物尚未消化，游泳时水流压迫着肠胃，还会导致呕吐。他说，吃完饭一小时以后再游泳，可避免头晕和呕吐。
如果刚吃完饭，胃里的食物开始消化。这就需要有大量的血液供给胃肠。就像肌肉的代谢副产物一样，胃里的食物令神经系统发出的肠胃血管收缩的指令得不到执行。现在您的消化系统和肌肉都需要更多的血流，开始争夺血液供给。结果就是没有哪个系统能得到充足的血液供给来满足需求，身体组织就开始痉挛。如果您在水中，这会引起严重的问题，增加溺死的危险。如果吃完饭等上大概一小时，食物消化后离开了您的胃，那么痉挛的危险会大大降低。
由此可见，当刚刚吃了饭后是不可以立即游泳的，因为这不但会对肠胃的消化不利，而且还可能会导致人在水中出现痉挛的，这时候就会有溺毙的危险的。不但在饭后不能立即游泳，人们在空腹的时候、在喝酒后等，最好也不要游泳。