发布时间:2024-10-30 22:26:42 来源:快猫网 作者:热点
香菜鸡蛋饼做法:
材料:香菜,鸡蛋鸡蛋,吃鸡处面粉
调料:盐,蛋的大好清水
做法:(1)香菜摘洗干净切碎备用
(2)鸡蛋打入容器里,香菜加入香菜,鸡蛋半勺盐
(3)在到入适量的吃鸡处清水
(4) 放入面粉搅拌均匀成面糊
(5)热锅入油,倒入面糊煎至一面微黄翻面
(6)煎至两面都黄了即可
吃鸡蛋的蛋的大好四大好处:
1、鸡蛋更耐饿。香菜鸡蛋比面包、鸡蛋馒头、吃鸡处谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。
2、鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。
3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。
4、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。
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