更年饮食有禁忌，更年提醒大家要小心

妇女更年期饮食禁忌：

一、饮食有禁丁香

为五香粉调味品的忌提成分之一。性温，醒大心味辛，更年多食久食，饮食有禁易助热上火耗阴。忌提更年期妇女内热偏旺，醒大心切忌多吃常吃丁香之类五香调味品。更年

二、饮食有禁桂皮

即中药肉桂，忌提是醒大心药食两用的调味佐料。性大热，更年味辛甘，饮食有禁有益火温阳之功，忌提但又有性热助火、香燥伤阴，辛散动血之弊。凡阴虚火旺的妇女，更年期饮食切勿多食。误食之，势必加剧内热炽盛的病情。

三、炒米

又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。

四、辣椒

性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》中说：“阴虚内热，尤宜禁食。”女子更年期，多属肝肾阴虚，内火偏旺，本节宜忌原则中强调忌辛辣刺激性食物，所以，辣椒尤当忌吃。

此外，妇女更年期饮食忌吃花椒、茴香、胡椒、芥末、榨菜、葱蒜、香烟等刺激性食品，忌吃可可、咖啡、白酒、浓茶等兴奋性饮料，忌吃肥肉、各种蛋黄、鱼子、猪脑、牛脑、羊脑等高脂肪高胆固醇食物。

处于更年期的妇女性格比较多变，身心都容易发生一些变化，所以更年期饮食就要多加注意，多加调理。