宫缩开始是宫缩不规则的，强度较弱，间隔逐渐变得有规律，时间强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。 在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩，尤其是最后几周内。胎动后，只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

到预产期，只有伴有疼痛的宫缩，才是分娩的先兆。开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部。你千万不要紧张，被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛，一会儿过去了，渐渐疼痛有所加强，间隔缩短，疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。所以这点疼痛算不了什么，只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

一般呢，在分娩前，宫缩的时间为为3~5分钟一次。每次几十秒。

宫缩就以为着准妈妈们要生宝宝了，所以啊，大家要注意咯。希望小编今天的分享对大家有所帮助，同时小编要提醒各位准妈妈，要多注意自己的日常饮食和休息，才能保证宝宝的健康，也希望每位准妈妈都身体健康，有一个健康的宝宝。