如何抗衰老 中年女性需呵护的四个部位

发布时间：2024-10-30 18:19:51 来源：快猫网 作者：时尚

肠道

肠道是何抗护身体中最先衰老的器官。肠道是衰老重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，中年废物从这里排出。女性肠道衰老，个部蠕动减慢带来的最大问题就是便秘。大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。预防衰老，首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2到3次。

胸部

完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”;每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。

卵巢

医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的状况将决定女性衰老的程度。每周坚持过1次性生活，能调节激素水平;专家建议可选用蜜莎丽尔来保养卵巢，延缓衰老，调节内分泌、调节激素水平等，也可坚持摄入大豆制品，以补充大豆异黄酮。

膝盖

高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解;上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。

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