1、可丰胶质类食物：猪脚、可丰猪尾巴、可丰鸡脚f、可丰牛肉、可丰蹄筋类、可丰海参。可丰

TIPS：胶质类食物可以使乳房的可丰脂肪增加。因此，可丰胶质类食物是可丰乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

2、水果类：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼(桂圆)。

TIPS：木瓜，尤其是青木瓜含有较多的木瓜酵素，加鱼、肉类一起煮，可帮助蛋白质消化，促进乳腺的发育，同时它还是哺乳期妈妈的最佳营养食物，可以促进乳汁的分泌。

3、蔬菜类：莴苣菜(生菜)、鹅仔菜(油麦菜)、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

TIPS：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

4、核果类、种子类食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

TIPS：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。

在日常生活中，我们可以通过食物的摄入来达到丰胸的目的，在这里我也提醒女性朋友们，现在的市面上丰胸产品有很多，女性朋友千万不要为了追求胸部的饱满，从而乱用一些市面上的三无产品，这样子的话不但不能达到效果而且还会对我们的人体产生危害。一般情况下通过食疗的方法进行丰胸可以尽量减少对身体的危害。