女性来月经的例假时候，身体是时女比较虚弱的，所以我们需要吃点食物进行食补。例假但是时女并不是所有的食物都可以吃的，女性在来月经的例假时候失血比较多，所以要多吃点补血益气的时女食物，阿胶就是例假补血的很好的药物，那么来月经的时女时候，真的例假可以吃阿胶吗？下面我们就来为大家解答一下这个问题。

阿胶是时女补血、止血之圣药，例假对于女性因为血虚造成的时女月经不调需对症治疗月经不调具有很好的恢复调节作用。食用阿胶，例假能促进血中红细胞和血红蛋白生成（作用优于铁剂）。时女由于阿胶的例假功效主要是补血，适合血虚的人，因此，面色枯萎，指甲口唇没有血色的女性在血虚时食用最适合。

很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。

专家指出，阿胶的补血功效最然非常好，但是月经期间服用，会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。在非月经期间第一次服用阿胶的正常未婚女性有出现月经延后的情况。

月经期不能吃阿胶的原因：因为阿胶除有补血作用亦有止血作用，所以，女性在月经初期勿食阿胶。

女性月经期前后饮食禁忌：

月经前：及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

月经期：阴血下泄，阳气偏旺，不宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后：需要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。

上文中解释了来月经的时候能不能吃阿胶的问题。阿胶是可以补血益气的，但是吃的时间也有一定的要求，月经初期的时候是不能吃的，很可能会造成经血减少，应该在月经的中后期吃。而且在来月经的时候不能吃燥热的食物，可以多喝点生姜水和红糖水。