四种方法调理女性内分泌失调
因此为了自己的性内身体健康，为了能孕育更优质的失调下一代，女性朋友应该认真对待内分泌失调的问题，那怎样调理内分泌失调这种状况？按照下面的做法来调理，相信女性朋友的内分泌会逐步改善而恢复至正常水平。
1 、黄豆天生是女人的好朋友：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。
2、能不熬夜就不熬夜：睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧！每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
3、泡澡：泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。
4、随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。
排毒对于女性的内分泌系统来说，也是十分重要的。如果体内积攒的毒素过多，这时对内分泌也有影响。因此要想调理内分泌失调，就尽量少吃快餐类的食品。每周至少做三次每次半小时的有氧运动，对于体内毒素的排除是非常有好处的。
(责任编辑：休闲)
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