双腿反映全身病 一时疏忽损你命

双腿冒凉气:肾阳虚
如果你生活中经常感到腰酸背痛,双腿疏忽损命没干什么活就觉得累,反映双腿浮肿、全身冒凉气,双腿疏忽损命四肢发冷,反映尿少而清;女性月经总是全身后推,量少,经常小腹胀痛或经血块多色暗等,都要引起注意,这是典型的阳虚症状。
尤其是腰以下,按了凹陷不起,甚至觉得腹部胀痛更要小心。此种情况,改掉不良的生活习惯是治本。
不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物,如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等;伴有便秘者不要进食糯米等;伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。
平常注意保暖,不要熬夜,每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处);每晚用热水洗脚后,搓两脚心,每次5—10分钟,能益精补肾。
如果你在双腿怕冷的同时,还手脚发热,就是肾阴虚了。应多吃清凉食品,如绿豆、银耳、莲子等,也可做散步、慢跑、瑜伽、打太极等运动。
双腿水肿:脾虚
中医认为,肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应健脾利湿。
饮食上,建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥,每天早上喝一碗,同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物,忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。
鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻,易阻碍脾气运化,也不要多吃。
另外,现代医学认为,双腿浮肿原因很多,建议先到医院看医生,千万不要盲目用药。
膝盖凉,手脚凉:冷寒症
如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉,多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。
女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚,既能暖身,又能舒缓疲劳。
通过适当的按摩,也能达到暖膝盖的目的。
1.按摩涌泉穴,右手揉左脚,左手揉右脚,每天早晚100下,接着揉脚趾100余下。
2.揉气冲穴(大腿根内侧),此穴下有一条动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直腿脚有热气下流感。
3.肾俞穴(两边腰眼),稍用力各拍打100余下。
相关文章
- 乳香精油的功效与作用乳香精油的功效与作用心理疗效散发着温馨清纯的木质香气,又透出淡淡的果香,让人呼吸加深变慢,感受从未有过的放松和舒缓,使人感觉平稳,使心情好转且平和。它安抚却又有些清新的作用,能帮助2025-04-04
- 金桔柠檬茶其实就是一种饮料制品,主要是以这个金桔以及柠檬为主要的原材料,它的做法十分的简单,口味也很独特,深受女性朋友们的喜爱。在家里的时候我们建议可以自己泡制,通常我们在外面买的都富含有防腐剂,喝多2025-04-04
- 对于蓝莓大家也是不陌生了,在现在的生活不论是食品还是护肤品都是会见到以蓝莓为原材料的产品,喝过以蓝莓为原料的人们也会觉得口味不错,用过护肤品的也会觉得效果是比较明显。但是关于蓝莓了解的人却是很少。更别2025-04-04
- 今晚是我们平常非常常见的一种食物,由于它的营养价值非常的丰富,很多人也是比较喜欢吃黑木耳的,尤其是对于一些追求健康的人来说,还会多吃一些黑木耳,它是一种非常传统的滋补品,黑木耳的做法也非常多,比如说凉2025-04-04
- 文案/孙绮曼出镜/孙绮曼秋天,是收获的季节。在这个金秋,千年商都广州因为广交会再次成为了众人瞩目的焦点。历经68年的春秋,广交会依然对外贸企业有着巨大的吸引力:本届广交会线下新参展企业有近4600家。2025-04-04
- 很多朋友都喜欢用苦瓜榨汁喝,关于苦瓜榨汁的功效是比较多的,而且喝用苦瓜榨的汁对我们的身体很有好处,所以大家不妨在平时多喝些苦瓜汁。接下来,本文就为大家介绍苦瓜榨汁的相关功效,仅供大家参考。想要了解苦瓜2025-04-04
最新评论