乳房肿块痛发病原因：

1、块痛内分泌失调：黄体素分泌减少，原因雌激素相对增多是​乳乳腺增生发病的重要原因。如卵巢发育不健全、房肿发病月经不调、块痛甲状腺疾病及肝功能障碍等。

2、情绪等精神因素：精神紧张、情绪激动等不良精神因素容易形成乳腺增生，经常熬夜、睡眠不足等也会造成乳腺增生，而且这些不良因素还会加重已有的乳腺增生症状。

3、人为因素：女性高龄不育、性生活失调、人工流产、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。佩戴过紧的胸罩或穿过紧的内衣等。

4、饮食结构不合理：如高脂、高能量饮食导致脂肪摄入过多，饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺疾病。此外，现在人们的饮食好了，有高血压、高血糖病的人也很多，这些也容易使女性出现内分泌失调，导致乳腺增生。

5、长期服用含雌激素：人体长期过量摄入雌激素，将导致内分泌平衡失调，现在一些速食食品、人工饲养的水产及家禽使用的饲料中也多含有激素成分，长期食用也会导致乳腺疾病的发生。

在对乳房肿块痛发病原因认识后，缓解乳房肿块痛的时候，需要根据自身具体情况进行，不过要注意的是，在治疗乳房肿块痛的时候，女性也要简单的进行乳房按摩，这样对缓解疼痛上，都是可以达到很好效果的。