卵子质量不好的表现是什么？
容颜衰老
卵巢分泌的卵质量激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，表现则会影响女性容貌，卵质量造成皮肤暗黄、表现衰老。卵质量
月经不调
卵巢功能不好的表现患者内分泌紊乱，通常会伴随月经不调的卵质量症状，包括月经量少、表现经期延长、卵质量闭经等。
肥胖、多毛
卵巢不好的患者，体内雄激素过多就会出现肥胖、多毛的症状。
怀孕困难
卵巢功能不好，女性卵子生成和排出就会受到影响，不排卵或排出的卵子质量不好则会导致女性怀孕困难，即使怀孕也容易出现流产的情况。
保养卵巢多吃三种食物
1、苹果
有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。
2、番薯
营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
3、黄瓜
清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。
文章中介绍了一些卵子质量不好的表现，所以当女性出现这些症状的时候，很可能就是卵子质量不好的情况。所以需要进行饮食的调理或者中医的调理。应该多吃点滋补滋阴的食物，比如红枣、桂圆、豆制品、枸杞、红糖、生姜等等。不要吃生冷的食物。
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