红枣所含营养丰富。红枣好处它含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素；多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸；维生素C、维生素P、维生素E等。所含维生素C，每100克鲜枣达380-600毫克，是柑桔含量的11-20倍，是苹果和梨、桃含量的100倍左右，所含维生素P也居百果之冠。故享有“天然维生素丸”之赞誉。
1、食用美容
红枣粉因含有多种营养成分，对女性养颜极为有效，红枣粉更容易被吸引，可直接泡茶饮用。
2、枸杞粉红枣粉饮
民间有一活肤养颜的妙方：用枸杞粉加红枣粉泡水喝。一天1至2杯，连喝一个月，脸色会自然红润亮泽。平日脸色萎黄无光泽的MM尤其适用哦。
3、黑木耳红枣汤：
材料：黑木耳粉15克，红枣粉20克.
做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。
功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果
以上就是我为大家介绍的有关红枣粗粮粉的好处了。常吃红枣粗粮粉对人体有很好的保健作用，如今这一吃法也越来越受人喜爱。其实红枣的吃法有很多，特别是干枣的营养更利于人体的吸收，口感也很好。但是由于红枣糖分丰富，尤其新鲜的红枣或者枣泥等，不适合糖尿病等患者食用。