1轻度乳腺增生在生活中应该对其重视起来，食注但是意事不能有过重的心理负担，否则就会适得其所，乳腺让病情更加严重起来。增生女性朋友长时间处于压抑或者高压之下，食注就会诱发乳腺增生的发生，所以需要保持心情的愉悦。

2轻度乳腺增生患者在平时的生活中应该注意饮食，饮食习惯的好与坏直接关系着病情。患者应该避免吃一些辛辣有刺激性的食物，同时还应该避免吃油炸食物，多吃一些蔬菜、水果对于病情有很好的帮助。

3轻度乳腺增生患者在平时的生活中要多进行夫妻之间的沟通，生活要保持规律，注意劳逸结合，夫妻之间的性生活要保持和谐，保持女性内分泌处于动态平衡，避免进行反复人流，分泌后应该多喂奶。

注意事项：轻度乳腺增生是一种很容易复发的疾病，所以我们在治疗的时候也要注意术后的康复保健，多做一些有意义的有氧运动，这样不仅仅可以提高我们自身的免疫力，还可以加速血液循环。

乳腺增生的饮食注意事项都有什么上面已经详细的介绍了，可见患有该疾病的患者在平时饮食的时候要特别注意，不能吃油炸类的食物，辛辣刺激性的食物也不能吃，要多补充维生素，瓜果蔬菜就是最好的选择，另外还要积极的面对该疾病，保持乐观的态度。