怀孕期间血糖高吃什么水果好

发布时间：2025-04-04 16:32:34 来源：快猫网 作者：知识

含糖低的什水瓜果中黄瓜、南瓜、怀孕西红柿含糖为2%，期间西瓜、血糖香瓜含糖4%-5%，高吃果好葡萄、什水樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等含糖在12%以内；含糖较高的有香蕉、桂圆、荔枝、柿子含糖14%-16%，甘蔗含糖20-30%，蜜枣、葡萄干含糖则高达70%-80%。糖尿病人应尽量选食含糖低的瓜果，对于糖量中等的瓜果不可多吃，应予节制，而对于含糖量高的柿饼、甘蔗、蜜枣、葡萄干则宜禁食。果汁及水果罐头含糖量高，不吃为好。进食水果时间以餐后或两餐之间较为适宜。

怀孕时血糖高的孕妇吃水果时要注意以下事情：

1.选择含糖量少但含膳食纤维的水果，如草莓、樱桃、西瓜等。

2.选择富含果胶的水果，如菠萝、杨梅、樱桃等。

3.尽量少吃或不吃含糖量高的水果，以免引起血糖升高，加重胰岛细胞负担。

4.选吃新鲜水果，不吃含糖分高的水果罐头。

5.尽量少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少。

怀孕期间的孕妇，在平时的饮食上一定要注意，有些食物不是什么都可以吃的，一定要选择既有营养又不会对身体造成伤害的食物，特别是在吃水果的时候也一定要注意，对于血糖高的孕妇就更加的应该注意饮食进行调理了。

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