喝水不少为什么还便秘呢？

发布时间：2025-04-03 18:17:49 来源：快猫网 作者：探索

我觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的喝水还便原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法：

（1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，不少肠道内有益菌群遭到破坏，喝水还便消化不良，不少引起便秘.建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，喝水还便以防冶便秘。不少 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、喝水还便不规律进食、不少无暇顾及均衡营养的喝水还便摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3） 饮水不足者：忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水，特别是早上起床后. （4）久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。 建议多运动，特别是坐办公室的女士们. （5）排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便. （6）过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。 建议多休息.

看了以上的有关于喝水不少为什么还便秘的相关问题，大家是不是都了解了不少呢，便秘是有很多原因的，不要以为喝水了级不会便秘，大家在平时生活中要多注意自己的身体，不要让自己有便秘的情况出现，便秘其实对身体是不好的。

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