1、看手指的指腹

小孩子与大人一样，手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都代表身体内气血不足及寒湿重；而手指的指腹宝满、肉多，有弹性，代表身体健康，气血充足。

2、看青筋

鼻梁上出现青筋或眉毛出现青筋的孩子体内寒重，消化不良，气血不足。

3、看睡眠

入睡快、睡眠沉、呼吸均匀无声响、一觉睡到天亮的孩子气血充足;那些入睡困难、易惊易醒、睡不安稳、翻身频繁、夜尿多、呼吸沉重或打呼噜的，多是气血不足的孩子。

小孩气血不足要及时调理，补充丰富的营养物质，补气和补血建议同时进行，但前提是不要对孩子的胃肠造成负担，以免适得其反。给予一些易消化的、能增强孩子抵抗力的清淡食物。让孩子适当的进行锻炼，增强体质，睡眠充足，注意保暖。