1、东西富含维生素的皮肤食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的过敏食物和新鲜蔬菜、水果，东西如富含维生素C的皮肤小白菜、西红柿、过敏青椒等深绿色蔬菜及柑桔、东西柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。

2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。

3、食补：春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物；豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。

皮肤过敏吃什么东西好？皮肤过敏的人适合吃的东西也是比较多的，多补充维生素，多吃一些增强免疫力的食物。平时少吃一些刺激肠胃、刺激皮肤的食物，可以很好的预防皮肤过敏的情况发生。有些人会对某些食物过敏，那么以后就尽量的不吃这些食物了。