1多吃水果：水果中含有丰富的孕妇维生素C，维生素C可以促进铁的贫血吸收！
2多吃含铁丰富的缺铁动物性食物，如；猪肉，孕妇牛肉，贫血动物的缺铁肝脏，动物血等等！孕妇动物性食物不但含铁高，贫血吸收率也高！缺铁
3按时吃饭，合理搭配！不挑食！用铁锅做饭可以增加铁的来源！
4孕期多吃些黑木耳，海带，紫菜！黑木耳不仅可以补铁还可以美容哦！
5对于豆类也是必不可少的！黄豆及豆制品中含铁及吸收率也是很高的！如在每天早上喝一杯也是很不错的！
6适当的补充一些铁剂！食物当中必然是有限的！对人体尤其是孕妇供需量可能会不足，这就需要我们来服用一些铁剂！
在上面的文章里面我们介绍了孕妇在孕期最容易出现的一种症状，那就是贫血了，我们建议孕妇在出现贫血的时候不要慌张，可以采用食疗的方法来慢慢调理，上文为我们详细介绍了孕妇贫血缺铁要怎么办。