空腹喝酸奶好吗？肠胃不好者要警惕

2024-10-31 00:19:26 分类：探索 阅读(75)

人在空腹的空腹时候很多东西都不能吃或者要少吃，比如酸奶，喝酸如果你的奶好肠胃功能不是很好的话千万不要空腹喝酸奶，这可能会导致腹泻，肠胃所以先吃点其他东西再喝酸奶。不好

1、空腹早上空腹喝酸奶对人体的喝酸影响很大，尤其是奶好肠胃不好的人，很有可能会拉肚子。肠胃人体消是不好依靠胃液里的酸性物质，可是空腹如果早晨在空腹的情况下喝酸奶，很有可能会让胃液的喝酸浓度大增。从而影响你的奶好食欲以及消化系统功能，引起消化不良或者食欲不振。肠胃所以，不好早上空腹喝酸奶是不可取的，绝对不值得提倡。

2、对于肠胃不好的人来说，早晨空腹喝酸奶还有可能会引起拉肚子等不良反应。如果你空腹饮用大量的酸奶，会让你的肠胃超负荷运行的，从而造成胃粘膜穿孔，对身体的影响非常不好。

3、适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。所以大家最好不要早上空腹喝酸奶，改为饭后喝为好。而且，这样还有减肥的效果。

4、千万不要在空腹的情况下饮用酸奶，否则会容易引起各种消化性疾病，甚至拉肚子，或者胃粘膜受伤。酸奶虽是减肥食物，却也要懂得掌握方法哦。

5、当一个人在空腹的时候，人的胃液酸度pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值可上升到3.5。因此，空腹饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后2小时饮用较好。