我们都知道人流对女性的流产身体伤害是非常大的，但是后宫总是有很多女性由于不注意自己的性生活，总是缩办会不得不进行流产，但是流产流产后总是会有一些症状出现，其中流产后宫缩就是后宫最常见的现象，总是缩办会让女性朋友特别的不适，有的流产时候甚至会心烦，但是后宫如果能够掌握好方法就能得到有效的缓解，下面一起了解下流产后宫缩怎么办。缩办

流产后宫缩怎么办

一般情况下，流产产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，后宫4-7日后自然消失，缩办并不需要进行特别护理。流产但是后宫，如果产妇疼得受不了的缩办话，也可以采取以下方法缓解疼痛：

1、改变睡姿：让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

3、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。

4、服用止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

5、中医针灸：用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。

6、心理护理：以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

宫缩痛吃什么好

1、红糖泡水。山楂泡红糖水或者干姜粉冲红糖，也可有效止痛。取山楂100克，红糖适量，水煎取汤服用，每日1剂。一般情况下，连服几剂，可缓解产后宫缩痛并最终消失。

2、姜汁加米酒按摩。姜汁性温，有驱寒的作用，而米酒则有舒筋活血的功效。用姜汁加米酒按摩小腹，能有效地缓解产后宫缩痛。

3、盐，艾绒。用法：胎儿娩出后，在产妇脐部平铺一层盐，将艾绒搓成绿豆大的艾炷，放在盐中央，灸3-7壮。枳壳、生白芍、肉桂、生甘草等份压粉，装瓶备用。用法每次取药粉30克，以醋调为膏状，敷脐，常规法固定，外放暖水袋热敷。

上面就是对流产后宫缩怎么办的介绍，通过了解之后我们知道想要使宫缩得到有效的缓解，我们就要自我进行调整，首先饮食上要也特别的注意，可以适当的喝些红糖水，另外可以多转移注意力，值得注意的是在人流后一定要注意多进行卧床休息、