发布时间:2024-10-30 18:19:41 来源:快猫网 作者:探索
一种可能是初期因为孕酮(又称黄体酮)水平较高,原本干枯的怀孕头发可能会变得更干。如果是初期这样的话,你的怀孕头发就更容易分叉或断掉,尤其是初期在孕晚期。当你的怀孕头发从根部断掉后,看起来可能就像脱发一样,初期但事实上并非如此。怀孕不过,初期无论是怀孕什么原因,脱发都是件令人烦恼的事。
1,保持充足的睡眠,建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜,水果,少吃油腻及含糖高的食品.
2,避免过多的伤害,建议:染发,烫发间隔时间至少3—6个月.夏季要避免日光的暴晒,游泳,日光浴更要注意防护.
3,洗头及梳头,建议:夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近.不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,头皮坏死.
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是【蛋白质】。
2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果。
3. 鱼、虾是很好的食物,可以常吃。
4. 莴笋中含【叶酸】多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,好像是容易影响铁的吸收,请听医嘱。
5. 芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。
6. 甜食、水果要适量,避免糖尿病、巨大胎儿。
出现这个怀孕初期掉头发情况,大家也知道了是怎么回事了。这个时候可以在饮食和各个方面注意到位,这样才能避免问题的严重,同时也能慢慢的恢复自己的秀发。还有也要注意自己的身体健康,因为这个时候不光是孕妇还是胎儿都是需要养护好的。
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