土豆的营养价值及药理作用 一、营养丰富
土豆中的生榨蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆
土豆还含丰富的汁对赖氨酸和色氨酸,这是人体一般粮食所不可比的。
土豆还是有好富含钾、锌、生榨铁的土豆食物。所含的汁对钾可预防脑血管破裂。
它所含的人体蛋白质和维生素C,均为苹果的有好10倍,维生素B1、
B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,
它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
二、利于减肥
土豆同大米相比,所产生的热量较低,并且只含有0.1%的脂肪。
如果把它作为主食,每日坚持有一餐只吃土豆,
对减去多余脂肪会很有效。三、防中风
每周平均吃上五至六个土豆,患中风的危险性可减少40%,
而且没有任何副作用。
四、和胃健脾
土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、
热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩,
对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。
常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
传统医学认为,土豆可以健脾和胃、消炎散结,对于某些特定疾病,生土豆汁的食疗效果是有一定口碑的,例如对胃炎、胃溃疡的辅助疗效不错。
以上就是专家为我们介绍的生榨土豆汁的好处,生榨土豆汁的好处不光光是这些,我们经常喝这种食物,对我们的身体有很多的好处,并且也能够起到减肥的功效,所以生榨土豆汁也就显得很有效果了。