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产妇如何减肥？推荐四个独家秘诀
时间:2025-04-03 10:38:51 出处:时尚阅读（143）
产妇如何减肥
产妇如何减肥？
一．物理疗法
产后减肥可以穿上束缚带或者裹上纱布，产妇这样可以防止心脏、何减胃等器官的肥推下坠，可以束缚你身上的赘肉。
二．食物疗法
你可以经常自己在厨房熬制汤锅，尽量熬制一些热量比较低的，还有低脂肪的，这样对你的孩子和你都有很好的作用。如熬制莲藕骨头汤、红枣排骨汤等。还有一定要三餐都吃，但要适量就行，切忌暴饮暴食。
三．运动疗法
产后你可以通过增强体育锻炼来减肥，如快走，跑步，跳广场舞，做瑜伽等。
四.“独家秘笈”
如果你夜里总是一个人看孩子，沏奶，喂奶，换纸尿裤等这些事，均可以帮助你减肥。所以如果你在这样做的话，请不要抱怨。
产妇如何减肥？看了小编上面写的，是不是觉得很简单呢？可坚持下来很难，相信只要坚持下来的朋友，一定能成功。
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