哪些食物促进消化？促进消化的常见食物有什么

发布时间：2025-04-04 05:18:05 来源：快猫网 作者：综合

哪些食物促进消化？促进消化的促进促进常见食物有什么

常见的能促进消化的食物：

1、大麦及大麦芽含有维生素A、消化消化B、见食E和淀粉酶、食物麦芽糖、促进促进葡萄糖、消化消化转化糖酶、见食尿囊素、食物蛋白质分解酶、促进促进脂肪和矿物质等。消化消化大麦中的见食尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、食物酸牛奶乳酸能抑制体内霉菌的促进促进生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的消化消化菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。

3、牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。

4、苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

5、西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

6、橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。

7、鸡肫皮为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。

8、木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统有益。

9、白菜含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。

10、菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素。

11、无花果清热润肠、助消化。

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