柠檬富是喝柠VC含量最高的水果之一，VC是檬水一种维持组织生长及修复、肾上腺功能及保护牙齿健康所必需的经期抗生素。此外，喝柠可辅助抗紧张激素及干扰素的檬水合成;同时为叶酸等代谢所必需。同时具有预防感染、经期阻止癌症发生、喝柠抗感染、檬水降低胆固醇、预防高血压、防止动脉硬化、增强免疫能力的作用，比如预防或治疗感冒时，就经常要求服用VC。 人体不能合成VC，必须从饮食及补充品获得。 每天早晨空腹喝柠檬汁最佳，可以预防感染、清洁肠道、消除脂肪、降低血脂、润白肌肤的作用。柠檬汁还可解酒。

可以减肥

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。 同是柠檬饮品，柠檬汁和柠檬蜜糖都各有疗效，但柠檬茶就差一点。不是说柠檬茶无效，而是红茶经高温制成，茶叶中的有效成分儿茶素被破坏，但有害物质却增多，而且茶中的丹宁酸加上柠檬酸，酸性颇重，有胃病者最好避免饮用，但肠胃无恙者，饭后来一杯柠檬茶，确可帮助消化。

根据以上的说法，我们知道柠檬对于我们的身体是很好的，女生在经期的时候要特别的注意，不能太过于的熬夜，也不能吃生冷的食物，这样对于我们的身体是不好的，柠檬是一个好东西但是也不能吃太多，希望以上的说法能帮到大家。