经期食物红黑榜 吃错了后悔死!
黑榜食物
1、红黑悔死柿子
柿子中含有鞣酸,榜吃易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的错后摄取,由于女人在经期时流失大量血液,经期需要补充铁质,食物不宜进食柿子。红黑悔死
2、榜吃茶
茶叶含有咖啡碱,错后咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
3、大块的巧克力
适当的甜食对经期有好处,但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分,一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。
4.辛辣
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
红榜食物
1.木耳
月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
2.红豆
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
3.猪血和甜食
适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。
4.水
月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。
5.红糖
经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
6.面条和粥
月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
以上就是女性在生理期的时候,不宜吃的食物和一些有益于身体的食物,希望每个爱自己的女孩子们都要记住,尤其是年轻人,依仗着年龄优势,觉得没什么大不了,如果在经期不爱护自己,随着岁月的侵蚀,欠下的债迟早是要还的哦。
(责任编辑:百科)
-
很多女性朋友无论是在家里,还是在酒店里面,在洗完澡之后总会使用浴巾包裹着自己的身体走出浴室,再重新穿上睡衣。但是很多情况下,都会不自觉地发生裹着的浴巾掉下来的状况,这样是非常尴尬的,因此很多女性都非常 ...[详细]
-
女性到底该怎样来保养好自己的卵巢呢?对于一个女人来说,如果不经常保护自己的卵巢,那长期下来自己的卵巢就很容易出问题,在护理卵巢的时候还要记得减少药物的使用,而健康的保护,每天吃了饭之后要经常动,不要长 ...[详细]
-
说到子宫的作用,相信大家都比较的了解,子宫是女性特有的脏器。它的功能非常多,人类的生育、内分泌、月经都不能离开它。子宫帮助维持了我们正常的内分泌,保护着我们的卵巢。既然子宫如此重要,我们要怎样来保养它 ...[详细]
-
随着现代医学的发展,很多疾病都能够得到及时的诊断与治疗,这无疑是高速发展的社会中一个巨大的进步。但是,即使医学发展的脚步再快,朋友不少人相信传统中医的力量。很多女性都通过中药来治疗妇科疾病,得到了显著 ...[详细]
-
人们的生活中也是比较多姿多彩的,而人们的生活也是不错的,例如在高科技的利用也是比较多的,而这种的偏振镜的作用也是其中的一种,其实在社会上也是比较多的,而这种偏振镜的作用或许还有很多人都不知道的真正的意 ...[详细]
-
月经不调是女性最为常见的一种疾病,月经不调会严重影响到女性的身体健康对身体非常不好,还会造成一些其他的并发症,长期月经不调还会引起一些妇科炎症等,十分影响女性正常的生活和工作,月经不调还会造成一些子宫 ...[详细]
-
艾灸是一种比较寻常的养生方法,现在很多女性朋友们养生都会觉得艾灸的方法,甚至是有很多人都依赖于艾灸的,因为经常的用艾灸的话好处是非常多样化的,所以很多女性朋友们在出现一些妇科疾病的时候都会用艾灸的方法 ...[详细]
-
对于女孩子来说,如果下身有异味,不仅是件尴尬的事情,更是严重的健康问题。妇科问题是女孩子常见的健康问题,如果不正确严肃对待,很可能影响到日后的孕育问题。很多女孩子就是在年轻的时候不注重妇科问题,到了备 ...[详细]
-
大家如果经常买裤子就应该知道,裤子的尺码是有很多衡量标准的,有的人喜欢用L、S、M,还有的是用阿拉伯数字衡量的,如果您不知道怎么换算的话,在买裤子的时候就可能尴尬了,不知道自己穿多大的号,尤其是网上买 ...[详细]
-
在我们的日常生活中有很多女性总是随心所欲,无论饮食起居都特别的不注意,这样特别容易导致出现一些妇科疾病,宫寒和子宫肌瘤的都是最常见的妇科疾病,对女性的身体健康都有非常大的影响,严重情况还会影响到生育能 ...[详细]