大家都知道脱脂牛奶就是脱脂脂肪含量比较低的牛奶，对于肥胖而又需要补充营养的牛奶人来说，无疑是营养一种非常好的选择。脱脂牛奶很早是价值及适没有的，它是合人随着人类需求的发展而从普通牛奶中分化出来的，是脱脂专门为了特别需要脱脂牛奶的人设计的。那么脱脂牛奶有什么样的牛奶营养价值，又适合什么样的营养人群呢？

脱脂牛奶科学上来讲，是价值及适指所含脂肪在1%以下的牛奶，这种牛奶的合人产生满足了现代人追求“高蛋白，低脂肪”的脱脂营养需求。奶中的牛奶蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、营养球蛋白、价值及适乳蛋白等，合人所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

按含脂量的不同，牛奶分为全脂、半脱脂、脱脂三类，其中全脂牛奶含有牛奶的所有成分，口感好，热量高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用;半脱脂奶是一种大众消费型牛奶，比较适合中年人饮用;而高血压、高血脂、血栓患者、糖尿病患者、肥胖者应饮用脱脂牛奶。

脱脂奶适合高血压患者饮用，这样可以减少脂肪，尤其是饱和脂肪的摄入。酸奶也是非常好的补钙食品，不仅可以补钙，而且其中所含的多种有益菌群可以调节肠道功能，适合于各类人群，尤其是老年高血压患者。而奶酪、奶豆腐、奶皮等，高血压患者也可以适当多食用一些。

希望大家在选择牛奶时，仔细分辨，根据自己的身体体质和医生的建议，正确的选择适合自己的牛奶。如果是高血压、高血脂、糖尿病或者肥胖者等人群，建议选择脱脂牛奶哦，这样既可以通过牛奶补充日常所需的营养，也不会对自己的身体增加额外的负担，是个很不错的选择哦。