孕妇能不能吃青梅？孕妇能吃青梅吗

发表于 2024-10-31 06:17:26 来源：快猫网

孕妇能不能吃青梅？孕妇能吃青梅吗

青梅含有大量的孕妇孕妇蛋白质、脂肪（脂肪油）、不能吃能吃碳水化合物和多种无机盐、青梅青梅有机酸。孕妇孕妇青梅果实中有机酸含量一般在3.0%-6.5%，不能吃能吃远远高于一般水果。青梅青梅青梅所含的孕妇孕妇有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、不能吃能吃单宁酸、青梅青梅苦叶酸、孕妇孕妇琥珀酸、不能吃能吃酒石酸等，青梅青梅具有生津解渴、孕妇孕妇刺激食欲、不能吃能吃消除疲劳等功效，青梅青梅尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳，且有益于钙的吸收。青梅营养丰富，低糖高酸，其T值（糖酸比）仅为0.2，是梨的1/70，杏的1/8，比柠檬的T值还低。其次，它具有合理的钙磷比，其Ca/P≈1：1，是开发儿童和老年保健食品的最佳食物。

孕妇能吃青梅吗

青梅果实具有调节肠胃功能的独特功效。梅实中的儿茶酸能促进肠子蠕动和调理肠子，同时又有促进收缩肠壁的作用，对便秘（尤其是孕妇）有显著功效。

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