十八个月宝宝缺锌怎么办好

发布时间：2025-04-04 04:51:01 来源：快猫网 作者：探索

1、宝宝办好想要拥有强健的缺锌体魄，或者是个月想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的宝宝办好食物。吃什么好？可以吃一些保健品，缺锌但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。

2、如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。

3、因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥

4、牡蛎汤原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。制法：鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。

5、果仁粥：原料：大米、花生、核桃仁。制法：大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。

以上的内容就是介绍十八个月宝宝缺锌怎么办好，相信很多宝妈已经了解到了这些。想每天宝宝需要的心量大概是在10毫克左右。如果宝宝在没有任何疾病和饮食不正常的情况下，每天从膳食中摄取的锌量基本能够达到宝宝的需求。如果没有缺锌的情况千万不要给宝宝随便的补锌，因为锌含量过多的话也会对身体造成一定的伤害。

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