孕妇吃什么dha好呢

2024-10-31 00:13:44 分类：百科 阅读(11674)

虾仁可能我们很多孕妇妈妈们对于自己的孕妇饮食没有引起特别的重视。孕妇妈妈们的孕妇饮食是非常重要的，一定要多吃一些有利于保胎的孕妇食物才能够更有效地帮助我们顺利的生下我们的小宝宝们，日常一定要注意养成经常喝粥的孕妇好习惯，详细的孕妇为大家普及一下孕妇吃什么dha好吧。

早餐很重要，孕妇对孕妇来说更重要，孕妇吃好第一餐，孕妇为自己和肚子里的孕妇小宝宝补充营养吧！下面小编推荐几款经典孕妇早餐食谱。孕妇

1、孕妇虾仁紫菜馄饨汤：

原料鲜虾150克，孕妇馄饨皮50克，孕妇紫莱5克，孕妇虾皮10克，孕妇木耳10朵，葱、姜汁、食盐、味精，香油，酱油少许。

制法

(1)鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。

(2)将木耳去杂，洗净，剁碎。

(3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。

(4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨，用锅放水煮馄饨。

(5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油，用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。

功效

可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘，能促进内分泌系统的发育，促进甲状腺素的合成，有利于大脑细胞和智力的发育。

孕妇尽量多吃一些肉蛋奶的食物，可以有效的帮助我们补充体内所需要的蛋白质，可以为我们胎儿的成长提供充足的营养，同时日常千万不要进行一些剧烈运动，否则可能会导致我们很容易出现流产的问题，一定要注意多喝热水。