1、该注 海带肉皮冻(每日食之)，乳房起到软坚化淤的双侧食作用。

2、小叶 蒜苗肉包子(蒜苗与肉比例为4：1)，增生抑制恶性肿瘤。该注

3、 花生(但消化不良不能吃花生)、大枣，芦笋每日尽量食之，尤其大枣(每日6个)一年四季坚持。

4、 每日吃豆及豆制品，每日一个苹果(有条件的炸汁)。

5、 核桃每日三个，不能过食，多食便秘。

6、 白萝卜常吃(白萝卜不能与红萝卜一起吃)。

7、 咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不食。

8、 蒸米饭一定要把米淘干净(水为清水)否则有致癌成分。

9、 加热菜要用微波炉(起到杀菌的作用)。

10、 西红柿要多食，尤其是熟西红柿。

11、 清体内垃圾的食品有：海带、木耳(发泡6小时以上)、菌类、动物血。

12、 绿茶常喝(功效在后面专有介绍)、枸杞(熬粥)、山楂常吃。

13、 坚果要常吃：榛子、杏仁、开心果、无花果。

14、 隔夜的白菜不能吃。

15、 西兰花在身体内产生抗体，抗病毒侵入

关于乳房小叶增生的饮食方法是什么就简单介绍到这里。以上这几种食物在治疗乳腺增生的时候，具有特别明显的效果，所以女性朋友们如果也有小叶增生的困扰的话，不妨多吃上述食物吧，另外在日常生活中一定要养成规律的生活习惯，不要吃腌制的食品。

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