香蕉皮吃完别扔有小妙用

3种颜色香蕉的香蕉小妙功效

青皮香蕉：减肥。日本某大学教授发现，皮吃未熟透的完别青皮香蕉富含“抗消化性淀粉”，其升糖指数更低。香蕉小妙也就是皮吃说，吃的完别香蕉越青，摄入热量就越低，香蕉小妙对控制体重越有利。皮吃

黄皮香蕉：美容。完别皮肤不好想美容的香蕉小妙人，推荐吃表皮已黄透的皮吃香蕉，这种颜色的完别香蕉已成熟，含有更多的香蕉小妙维生素B2和维生素B6，对于防治皮肤问题有较好的皮吃作用。日本东北大学大久保一良教授发现，完别黄皮香蕉的抗氧化作用很强，能有效去除人体里的自由基，从而起到美容效果。

褐皮香蕉：有助消化。熟透了的香蕉往往表皮带有黑点或泛褐色，研究显示这种褐皮香蕉含有水果里少见的磷脂质，有抑制胃溃疡的效果，因而平时胃口不太好的人，不妨吃点褐皮香蕉，可帮助消化。

那么，香蕉皮的作用又是怎样的呢？

香蕉皮的作用

治口腔溃疡：香蕉皮晒干后，加上火炭母（又叫火炭毛），一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治疗口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。

治疗皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

净化水中的重金属：香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。

最后，要提醒大家的是香蕉不宜空腹吃哦。

香蕉不能空腹吃

空腹吃香蕉不利于健康，因为空腹时，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗死。

专家提醒，不要空腹时吃香蕉，一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香蕉。香蕉既是香糯可口的水果，又可充当粮食。香蕉含糖量高达20%。

其中果糖和葡萄糖之比为1∶1，是补充糖类、消除疲劳的理想食物，因而，常被驾驶员用来充饥。但香蕉中矿物质含量极为丰富，尤其是含有大量的钾元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使体内的钾保持正常水平。

在选购香蕉时不如就多关注一下香蕉的颜色吧。