您现在的位置是:综合 >>正文
经期禁忌的食物有什么
综合2841人已围观
简介一般正常的女性在每个月都会有那么几天不舒服的情况,在女性经期的时候要注意调理自己的身体,如果护理不当了后就会对身体有影响,特别是女性经期的饮食也特别重要,吃的不对了后也会对身体有影响的,那么女性在经期 ...
1、经期禁忌忌生冷,经期禁忌宜温热:祖国医学认为,经期禁忌血得热则行,经期禁忌得寒则滞。经期禁忌月经期如食生冷,经期禁忌一则伤脾胃碍消化,经期禁忌二则易损伤人体阳气,经期禁忌易生内寒,经期禁忌寒气凝滞,可使血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮,饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物,如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣,宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳,消化功能减弱,食欲欠佳。为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配,防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升,每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一,它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成,而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。
通过上述的介绍,我们知道了女性经期禁忌的食物有什么,女性在经期的时候一定要注意护理好自己,不但要在日常的饮食上注意,而且还要注意休息,不能出现劳累过度的情况,经期也要注意自己的心情调理,不能有生气的情况。
Tags:
上一篇:香薰炉怎么用?香薰炉的作用
下一篇:巧妙清洁木地板的方法
相关文章
甜橙精油的功效和使用方法
综合甜橙精油的功效和使用方法甜橙精油的功效甜橙精油有耀眼温暖的阳光特质,温润甜美的香息,可以驱离紧张情绪和压力、改善焦虑所引起的失眠,由于甜橙中含有大量的Vc,能预防感冒、平衡皮肤的酸咸值、帮助胶原蛋白形 ...
【综合】
阅读更多糖尿病人能吃腰果吗
综合糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食,因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题,所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果,这样对于治疗才有好处,那么你知道对于糖尿病患者来讲 ...
【综合】
阅读更多便秘能吃牛肉粒吗
综合随着生活水平的提高,工作生活压力越来越大,便秘患者越来越多,便秘者往往都是饮食不规律,爱吃上火油炸食物等原因导致的。牛肉粒是人们都非常喜欢吃的休闲食品,市场上卖的款式也越来越多。便秘患者并没有禁忌什么 ...
【综合】
阅读更多