中老年失眠原因是什么
发布时间：2025-04-04 04:33:34 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论失眠是很常见的现象，当人们过度兴奋，或者身体不适的时候就容易出现失眠的现象。尤其是对老年人来说更是如此，老年人特别容易失眠，虽然失眠是一件小事，但是时间久了也会危害人的健康，因为睡眠不足会让身体变得虚
。
老年人组织器官多有不同程度的中老退化，使得退行性疾病与慢性疾病的年失患病率高。有些疾病可对睡眠构成不利影响，眠原如前列腺肥大、中老糖尿病、年失泌尿系统疾病引起的眠原夜尿增多可扰乱睡眠;慢性肺部疾病造成的肺功能降低，通气换气不足易致失眠发生;另外，因疾病引起的疼痛和瘙痒也会显著影响睡眠。
老年人喜爱看电视，但在晚上不可看得太晚，睡得太迟。千万不要躺在沙发上一直看到“晚安”才洗洗睡觉，这样容易造成睡眠质量降低，甚至失眠。在临睡前最好洗个热水澡，可使全身放松易于入睡。
老年人退休后，原先的生活节奏改变了，地位也发生很大的改变，此时应尽快适应并形成新的生活模式，同时加强心态调整，否则，很容易因此而引起精神与心理方面的某些障碍，表现为焦躁、焦虑、忧郁、抑郁等。医学专家指出，精神与心理障碍往往与睡眠障碍相伴随，轻者表现为睡眠质量下降，易早醒;重者发生持续性的失眠，严重危害健康。
看完上面的介绍之后，大家都知道中老年失眠原因是什么了吧，老年人之所以容易失眠，是因为他们身体器官出现不同程度的退化，在一定程度上会在睡眠构成不利的影响。而且有些老年人退休之后，会打破原来的生活习惯，新的生活模式也是导致失眠的原因之一。
相关文章
太阳眼镜是很常见的东西，它的使用很广泛，尤其是在夏季的时候，带上太阳眼镜，对遮阳光都是有着很好的帮助，而且这样的做法，对眼睛也是有着很好的保护，不过在购买太阳眼镜的时候，在对它选择上，也是要有一个技巧2025-04-04
现在有的女性为了保持身材或者为了减肥而不顾一切，无论是否达到了自己的目标，但对身体造成的伤害却是实打实的，除了出现厌食症一类病症以外更严重的是雌激素变低，而雌激素是女性身体的重要的一种激素，雌激素变低2025-04-04
我们都知道妇科病是一类型女性朋友们常常会患上的疾病的。我们也是知道妇科病会导致孕妇身体上的一些不适感的。但是有很多时候很多女性朋友会觉得自己患上了妇科病以后会头晕。这是真的吗？那么到底妇科病会头晕吗？2025-04-04
相信在我们的生活中，有着许多热爱瑜伽的女性朋友们，她们依靠瑜伽锻炼来保持自己的身材。但是，当月经来临时，女性朋友们是否能够继续练习瑜伽呢？小编相信，这个瑜伽具有形体瘦身的作用，那么在经期的时候可以练习2025-04-04
毛巾是一种较为常见而且必备的家居用品之一，我们每天早上起床之后和每天外出之后都会使用毛巾来清洁面部，可见毛巾对于我们的日常生活来说实用性和频率都是非常高的。但是很多细心的朋友会发现毛巾经常会无缘无故地2025-04-04
在平时的时候，有很多人会出现月经异常的症状，但是有的人就觉得没有我们打问题，但是我们知道，月经一般正常的颜色就是红色的，但是入股颜色过深的话，就会是有一些别的疾病在里面，我们一定在平时的时候，要注重起2025-04-04
最新评论