喝水后胃不舒服怎么办

人的喝水后胃肠道功能正常来说是很健康的，但是不舒受到外界刺激后比如饮食的不均衡或者暴饮暴食，饮酒过度的服办话就会损害肠道功能使得肠胃变得脆弱不堪，因此就有很多人会患上胃病。喝水后胃有人就有疑惑了为什么自己喝水后会出现胃不舒服的不舒情况呢？很有可能是饮食习惯的不正确导致的胃不舒服，比如饭前饭后喝水都是服办不合理的。

不少人习惯于放下饭碗就喝杯开水，喝水后胃却不知这种习惯不符合消化生理要求。不舒 口腔在咀嚼饭菜时，服办唾液和食物结合在一起，喝水后胃吞到胃内与胃液混合，不舒帮助食物消化。服办饭后随即喝水，喝水后胃一方面会冲淡消化液，不舒削弱消化功能;另一方面胃内水量增加，服办促使食物未经胃内充分消化便排入小肠，从而加重小肠负担，导致小肠不适。

所以，一般饭后不宜喝水，但也不是所有情况下都不宜，如吃了高油脂类食物后泡茶喝，对油食的消化有一定的帮助;吃了冷饭冷菜后适当地喝点热开水，增加胃内温度，使人感到舒适。当然，这种情况下也不要喝水过多。

饭后不宜喝水，进餐时，也不宜喝水，因进餐时饮水也会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，还会增加肾脏和心脏的负担，大量的水还会冲淡胃里的盐酸，病菌就会乘虚而入。长此以往会对身体不利。故用餐时只宜喝汤，而不宜喝水。

这下各位应该知道为什么自己喝水后胃不舒服了吧，喝水也是有讲究的，不是所有时间内喝水对身体都是有好处的，不正确的饮食习惯只会让自己的身体遭受更多的疼痛。所以各位最好在吃饭前和吃饭后一小时外再喝水，这样就不会让自己的肠胃受损了。