火龙果:富含 矿物质,吃苦如:钙、降火磷、孕妇铁、上火钾、吃苦钠、镁、锌等元素,这对缓解孕妇上火很有帮助。
西红柿:虽然一年四季都能见到,不仅能够帮助去火,还能够帮助消除水肿。
苦瓜:凉拌、炒还是煲汤,只要不要失去原有的青色,那绝对是去火的最佳食物。
梨:这梨大家公认的知道能够去火,把梨切成片,直接放入沸水中,加入少许盐,等到全部沸腾之后,就熄火。这梨子绝对不能少。
晚上11点之前一定要睡觉,这一点对于绝大多数人来说都比较难做到,尤其是在寒冷的冬天。但是要提醒大家,冬天恰好是最需要保证在23点前睡觉的季节,这是为什么呢?因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果 不睡,等于强迫肝脏继续干活。另外,再加上外气候因素,该睡不睡的话就会导致情绪烦躁。
孕妇本身就容易便秘,因为怀孕期间子宫不断变大,挤压到肠胃。使得肠胃的蠕动变慢,自然就容易引起便秘。如果孕妇再经常上火,那么便秘的情况就会加重。很多方面的问题都是息息相关的,所以一定要注意避免经常上火。