坐月子的坐时候是可以应该多补充一些身体所需的营养物质的，更要注意的吃板是的营养的均衡，所以我们建议大家在生活中可以适当的坐去吃一些有一些板栗，但是吃板你们不要食用太多，以免对于身体造成伤害。坐
板栗不宜食用太多，吃板生吃太多不易消化，坐熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。
含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素，素有“干果之王”的美称。能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。同时常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。
生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作
板栗不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滞气，糖尿病患者应少吃或者不吃，因为板栗的含糖量是非常高的。
为了让你们在生活中了解板栗这种食物产妇在坐月子的时候是不能多吃的，文章详细的介绍了坐月子食用太多板栗对于身体的伤害，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一些板栗这种食物的营养价值，这样对于你们食用板栗是有帮助的。