其实想要更好的复骨恢复自己的骨盆，那么应该从自己生活当中的产后一些保健工作做起，比如在生活当中科学的何恢运动就可以起到一定的纠正作用，下面就详细的复骨去了解恢复骨盆的一些保健操。

1.自然平躺，产后双腿微微分开

妈妈平躺在垫子上，何恢双手放在身体两侧，复骨手心向下，产后自然放松，何恢双腿微微分开，复骨与髋同宽。

2.观察双脚后跟是否在一条直线上

妈妈可以让家人帮忙观察一下两脚的脚后跟是否在一条直线上，如果在一条直线上，就证明妈妈的骨盆恢复很好，没有倾斜现象发生。

3.两脚不等长，说明有骨盆倾斜

如果有发现左右不对称，就说明妈妈的骨盆位置不正，有倾斜。因为当骨盆产生倾斜时，就会导致双下肢的不等长。

如果你想更好地恢复自己的骨盆，那么不妨了解一下上面所介绍的方法吧，相信这样的方法不仅健康，而且有效同时还不会给自己的身体带来影响，女性朋友都可以尝试这种方法，这样就可以有效地帮助你恢复骨盆了。

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