宝宝长高的规律
对于孩子成长发育的规律,家长们了解多少呢?宝宝长高是孩岁有一定的规律可循的,家长们应该抓住自家宝宝长个子的长高规律,帮助宝宝健康成长。孩岁实际上,长高儿童骨骼的孩岁发育与季节是有关系的,此外,长高合理的孩岁营养、科学的长高饮食也会起到事半功倍的效果。需要注意的孩岁是,任何一种单一食物都不具有助长功能,宝宝长个儿需要多种营养素协同“作战”哦!
下面我们一起来了解一下宝宝长高的一般规律:
婴儿出生时:平均身高约为50厘米;
出生第一年内:身高增长速度最快,平均增长约20—25厘米;
1—3岁:平均每年增长约8—10厘米,至一岁时身高约为75厘米,2岁时约为85厘米,3岁时约为95厘米;
3岁后:增长速度逐渐递减,每年约增长5—7厘米;
进入青春期:男孩子可长20—30厘米,女孩子长15—25厘米;
青春期后:身高增长逐渐减缓至停止。
宝宝长高的方法
处在发育黄金时期的宝宝对于各种营养的吸收都会比较容易,但是,想要宝宝正常长个子,那么还要掌握一下能够帮助宝宝长高的方法,而不是盲目进补哦。怎么做才能使宝宝不输在起跑线上呢?一起来瞧瞧。
1、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
2、补充维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质,应多食用一些新鲜蔬菜。
3、补充矿物质
人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙、磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。
相信随着上述我们大家的分享,广大家长朋友们对孩子几岁长高的这个疑问,心中也已经有了更准确的定论和认知.当然我也想再提醒一下大家,孩子除了繁重的学业之外,身高也是非常重要的,所以在学习之余一定要多带他们到户外多晒太阳,并且多参加一些户外体育运动.