时间:2024-10-30 18:18:08 来源:网络整理 编辑:休闲
孕妇在怀孕的期间是需要大量的营养的,而豆奶中就含有丰富的蛋白质、脂肪、钠和维生素,能够补充孕妇所需的营养,所以孕妇是可以吃豆奶的。豆奶是有纯黄豆研磨而成的,它里面的饱和于不饱和脂肪酸对人们非常的有益,
孕妇在喝豆奶的孕妇时候要注意一点就是不能放很多的糖,怀孕期间吃的豆奶糖太多容易患有脐带糖尿病,怕影响胎儿。孕妇孕妇喝的豆奶豆奶最好自己在家里研磨制作,这样吃的孕妇会更放心。
七彩豆奶的制作方法:
原料:
黄豆、黑豆、红豆、绿豆、花生、薏仁米、枸杞、水、牛奶。
做法:
各种豆子来一点,我家正好有六种豆子和枸杞我就做了七品豆浆,如果你家没有这么多豆豆做三品豆浆、四品豆浆也不错,如果比我家豆豆多那就更好了;
洗干净后用水浸泡十小时以上;
泡玩的豆子吸饱了水分;
比原先大了不少;
放到搅拌机里搅碎,我家没有豆浆机、就用搅拌机加筛子做豆浆了;
把搅拌后的液体倒入筛子,滤出豆浆。豆渣待用;
筛好的豆浆放到锅中做开后转小火熬一刻钟,祛除豆腥味。倒入牛奶,再做开后就可以喝了。因为自己榨的豆浆比较稠,所以熬豆浆的时候要用勺子不停的搅拌,不然会糊锅底。
豆奶的功效与作用:
增强肠胃蠕动功能,可调节血脂、保护肝脏、防止血管硬化和促进思维能力,还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。
豆奶对于普通是人群来说也是非常好的饮品,大家在早晨的时候坚持每天喝豆奶,不仅能补充能量还会使我们的皮肤变的白净光亮,孕妇在怀孕的时候是需要大量的钙的,经常喝纯的豆奶就能够补充孕妇需要的钙,能够给胎儿提供充足的钙质。
裤子尺码换算2024-10-30 18:17
胃不好吃西瓜 你知道这么吃正确吗?2024-10-30 17:59
胃不好吃什么炒菜?今后一定要吃对了2024-10-30 17:51
早餐不建议吃哪些食物,不吃早餐的危害:低血糖、胃炎、胃溃疡2024-10-30 17:41
香薰炉怎么用?香薰炉的作用2024-10-30 17:29
秋季进补要避免的误区 秋季进补应选的食材2024-10-30 17:25
了解食物相克小常识 让生活更健康更安全2024-10-30 16:50
误食青色西红柿可能会中毒 蔬菜不同的营养颜色2024-10-30 16:50
如何选择粗布凉席?粗布凉席好用吗?2024-10-30 16:36
素食饮食需要注意这些误区2024-10-30 16:06
布艺开关套如何搭配和选购?2024-10-30 18:06
红豆薏米粥的禁忌 今后可别再吃错了2024-10-30 18:01
吃盐多的危害有哪些?2024-10-30 17:49
关于味精的几个真相揭秘 经常吃味精是否会掉头发2024-10-30 17:37
香薰蜡烛的作用 香薰蜡烛的制作方法2024-10-30 17:20
揭秘对膳食纤维常见的错误2024-10-30 17:15
肾不好吃什么食物?2024-10-30 17:10
连皮吃有毒 这五种食物要去皮2024-10-30 17:05
最全的生活常识大全2024-10-30 16:14
月子里不能吃虾吗?这些事要知道2024-10-30 16:00